Большинство нынешних школьников не в силах сдать простое упражнение по физической культуре - бег на 100 метров. Обычно для отличной оценки требуется пробежать эту дистанцию за 10 сек, в крайнем случае за 12.
Чтобы сдать это упражнение на пять, для этого необходимо укреплять мышцы ног и лишиться лишнего веса. С лишним весом бороться нужно путём общеразвивающих упражнений, а вот чтобы укрепить мышцы ног - достаточно периодически кататься на велосипеде, а лучше на лыжах! И самое главное заниматься этим постоянно!)

Отредактировано workors (08.01.2010 00:06:06)